Soul & Business Mentorin

Mein Wort des Jahres 2023 ist „JA“

Die meisten Menschen nehmen sich zum Jahreswechsel vor, mehr „Nein“ zu sagen, um Überarbeitung zu vermeiden oder ihre Grenzen anderen Menschen gegenüber klarzumachen. Von daher verblüffte es einige meiner Freund:innen, als ich ihnen erzählte, dass mein Wort des Jahres „JA“ sein würde. Wozu ist es überhaupt gut, ein Wort zu wählen, wirst du dich fragen. Letztes…

Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

Spoiler-Alarm. Auf jeden Fall sind sie sinnvoll. Schon 1989, als ich eine Fortbildung zur Vollwert-Ernährungsberaterin machte, war klar, dass wir Nahrungsergänzungsmittel brauchen. Studien belegten, dass, selbst wenn wir eine vollwertige Ernährung verfolgen (die heute als clean eating gehypt wird), es nicht mehr reicht, unseren Körper ausreichend mit allen Spurenelementen und Vitaminen zu versorgen.  Stress verlangt…