Sind Werte die Superpower für dein Leben?

Um es gleich vorab zu sagen: ich finde Werte sind deine Superpower, die du dir nicht entgehen lassen solltest. Ein Leben ohne Werte oder ohne eine werteorientierte Haltung funktioniert für die meisten Menschen nicht gut. Es führt zur Orientierungslosigkeit und oft einem Gefühl von Sinnlosigkeit. Und aus der Sinnlosigkeit heraus entsteht Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung, mit…

Soul & Business Mentorin

Mein Wort des Jahres 2023 ist „JA“

Die meisten Menschen nehmen sich zum Jahreswechsel vor, mehr „Nein“ zu sagen, um Überarbeitung zu vermeiden oder ihre Grenzen anderen Menschen gegenüber klarzumachen. Von daher verblüffte es einige meiner Freund:innen, als ich ihnen erzählte, dass mein Wort des Jahres „JA“ sein würde. Wozu ist es überhaupt gut, ein Wort zu wählen, wirst du dich fragen. Letztes…

Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

Spoiler-Alarm. Auf jeden Fall sind sie sinnvoll. Schon 1989, als ich eine Fortbildung zur Vollwert-Ernährungsberaterin machte, war klar, dass wir Nahrungsergänzungsmittel brauchen. Studien belegten, dass, selbst wenn wir eine vollwertige Ernährung verfolgen (die heute als clean eating gehypt wird), es nicht mehr reicht, unseren Körper ausreichend mit allen Spurenelementen und Vitaminen zu versorgen.  Stress verlangt…